OCR - Workshop Sporthalle Wien

Du bist für dein erstes Obstacle Race angemeldet

und weißt nicht was auf dich zu kommt?

Du bist schon Rennen gelaufen willst aber bei

Hindernissen weniger Strafburpees machen?

X-Sanity veranstaltet gemeinsam mit der Sporthalle Wien Workshops zum Thema Obstacle Course Racing (OCR) in Wien. Egal ob Newbie oder oder bereite dich mit erfahrenen OCR Läufern für das Spartan Race Wochenende in Oberndorf vor. Bei diesem Workshop kann jeder von den Erfahrungen des Headcoach Gerd Fuetscher, bald auch zertifizierter Spartan SGX Coach, und seinem Team lernen und profitieren. Wir zeigen und trainieren mit euch Grundtechniken aber auch Wettkampftechniken und stärken darüber hinaus natürlich noch unsere Körper. Egal ob Spartan Race, Xletix, X Cross Run oder ein Wildsau Dirtrun sei gerüstet und gut vorbereitet mit diesem Workshop. Ich und mein Team freuen uns auf einen produktiven Workshop und werden dir alles beibringen was du für einen erfolgreichen Einstieg in die spannende Welt des Obstacle Course Racing brauchst. 

 

Was sind Inhalte des Workshops?

  • KRAFT (Bucket/Sandbag/Log Carry) 
  • TECHNIK (Rope Climb, Monkey Bars, Dip Bar, Walls)
  • BALANCE (Balance Beam, Log Hop)
  • EQUIPMENT (Schuhe, Handschuhe, Rücksäcke, etc)
  • SPASS (dafür kannst nur du sorgen)

Kosten und Anmeldung:

 

Preis: 35 €

 

Anmeldung:

  1. HIER klicken und ausfüllen und bezahlen
  2. Workshop ist mit 20 Teilnehmern limitiert, FIRST COME FIRST SERVE!!!
  3. Sei bitte 30 Minuten vor Beginn anwesend zur Einweisung und Administration

Wann und wo sind die Workshops?

Termine:

Dienstag 15. August. 2017   1300 - 1500 Uhr

Location:

Sporthalle Wien

Fuhrmannsgasse 18

1090 Wien

www.sporthalle.at


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Mag(FH) Gerd Fuetscher • 1200 Wien • +43 676 7117156